Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Ohne sich völlig auszupowern, verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe, Ihr Aussehen und damit natürlich Ihr ganzes Lebensgefühl. Egal ob Sie schon recht fit sind oder bisher keinen Sport betrieben haben: Es wird bestimmt nicht lange dauern, bis Sie diese positiven Veränderungen auch an sich selbst feststellen.

Pilates

Es geht um ein effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Wenn Sie regelmäßig nach Pilates trainieren, wird Ihre Haltung aufrechter, Ihre Muskeln definierter und Ihre Bewegungen werden geschmeidiger.

Joseph Pilates selbst sagte: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Mit Pilates-Training können Sie:    

• Bauch- und Rückenmuskeln effektiv kräftigen

• den gesamten Körper schön formen

• die wichtige Tiefenmuskulatur aktivieren

• eine gute und aufrechte Haltung erreichen

• Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen

• Ihre Leistung auch in anderen Sportarten verbessern