Immunsystem-Booster für den Winter

Wie wäre es mit einer Stärkung fürs Immunsystem? Für den Winter. Ich meine, so von innen heraus. Den Darm. Genau! Falsche Ernährung, Stress, vielleicht sogar Antibiotika haben ihn vielleicht ein wenig "irritiert". Dafür gibt es sowohl in der Apotheke, als auch in Reformhäusern gute Milchsäurebakterien-Kulturen in hoher Anzahl. Davon kommen in Stresszeiten dann vielleicht mehr im Darm an, als durch Joghurt. In dem ja auch nicht so eine Auswahl an verschiedenen Kulturen zu finden ist. Und zur Not, kann man sich mit dieses Kulturen ja dann auch seinen eigenen Joghurt, ganz leicht, selbst herstellen....